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协和潘大夫门诊札记:孩子长个儿离不开它,难怪只补营

时间:2020-09-12 08:38  作者:admin  来源:未知  查看:  
内容摘要:很多父母还有一个误区,担心孩子缺钙,所以拼命给孩子补钙,觉得这样就够了。实际上,如果维生素D不足,补再多的钙也无济于事。 0~3岁的小朋友皮肤还比较娇嫩, 香港奇人特网为你提供九龙心水 ,一般要避开上午10点~下午3点,以免强烈的日光灼伤皮肤。而在阴...

很多父母还有一个误区,担心孩子缺钙,所以拼命给孩子补钙,觉得这样就够了。实际上,如果维生素D不足,补再多的钙也无济于事。

0~3岁的小朋友皮肤还比较娇嫩,香港奇人特网为你提供九龙心水,一般要避开上午10点~下午3点,以免强烈的日光灼伤皮肤。而在阴雨天里,由于紫外线照射非常弱,几乎没法合成维生素D,则需要给孩子口服维生素D或维生素A和维生素D的联合制剂。

很多父母都会有这样的疑问:孩子出门晒太阳会不会被灼伤?需不需要防晒衣、防晒霜?

如何补充维生素D最有效?

晒太阳可以隔着玻璃吗?

每天带着孩子出门晒太阳,珍惜大自然对我们无私的馈赠吧。

钙是骨骼的重要成分,个子高的人腿长,就是因为钙在他的长骨生长过程中起到重要作用,缺乏钙则会影响到孩子的骨骼发育和个头的长高。

对于3~18个月的孩子来说,缺乏维生素D是最常见的现象,而晒太阳能够促进人体内合成维生素D,如果像北方的秋冬季、南方的梅雨季,天气不好日照不足,就会导致孩子维生素D的缺乏,从而大概率地引发佝偻病。

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对于北方来说,冬天外面风大、温度低,那么可以在家里隔着玻璃给孩子晒太阳吗?要注意,隔着玻璃晒太阳,虽然一样暖和了,但玻璃会把紫外线里的UVB波段给过滤掉,所以,隔着玻璃晒太阳无法促进维生素D的合成,必须要到户外去。

潘大夫友情提示:

病例症状:缺乏维生素D造成的佝偻病

胖大夫解读:

当今很多父母不让孩子晒太阳,别强调防晒,错误地认为孩子越白越漂亮,越白越健康,实际上我们体内90%以上的维生素D是通过太阳光的照射获得的,而维生素D能帮助我们促进钙的吸收,它有利于我们整体的生长发育,尤其是骨骼的发育。

医生建议普通穿着即可,皮肤暴露的面积要大,不必穿防晒衣。我个人觉得没有必要涂防晒霜或者戴太阳镜,如果阳光确实强烈,可以给孩子准备有帽檐的帽子,如果孩子热了,出汗了,可以到树荫下呆一会儿,所以,有树荫的公园或广场,就是很好的“晒孩子”的场所。

现在,虽然严重的佝偻病并不常见,但是由于缺乏维生素D而导致孩子生长发育迟缓,还是很常见的。所以,帮助孩子科学地补充维生素D,对孩子的身体发育尤其是骨骼发育有很重要的影响。

晒太阳需准备什么装备?

如何科学地晒太阳?

在门诊,经常会有家长忧心忡忡地问我,孩子从出生到现在天天在补钙,为什么还会出现佝偻病呢?在这里,我想特别强调晒太阳的好处。